GenK LIFE

5 Racikan Jamu Tradisional untuk Daya Tahan Tubuh Saat COVID-19

3. Jamu Temulawak

Jamu temulawak. (Sumber: pertanianku)

Tanaman temulawak diketahui mengandung kurkumin, pati, minyak atsiri, selulosa, dan mineral yang berfungsi sebagai antibakteri dan peningkat imunitas. Selain itu, jamu ini juga memiliki manfaat lainnya, salah satunya adalah menambah nafsu makan, seperti kencur. Jamu temulawak juga baik untuk mengobati gangguan pencernaan, mengatasi kram perut saat haid, mengatasi masuk angin, membantu pengobatan kanker, memengaruhi metabolism lemak, dan mengatasi radang sendi. Bagi kamu yang berminat untuk mencoba jamu ini, kamu bisa mengikuti langkah-langkahnya di bawah ini.

Bahan-bahan:

  • 50 gr temulawak
  • 20 g asam kawak tanpa biji
  • 25 gr kencur
  • 10 gr jinten
  • 100 ml air matang
  • 100 gr gula aren
  • 2 lembar daun pandan
  • 1 liter air

Cara membuat:

  1. Iris temulawak dan kencur, sangrai dalam wajan.
  2. Campurkan temulawak dengan asam kawak, jinten dan 100 ml air matang menggunakan blender.
  3. Didihkan air dengan gula dan daun pandan hingga larut.
  4. Campurkan semua bahan yang telah diolah tadi (air, gula dan campuran temulawak) hingga rata, lalu saring.
  5. Sajikan dalam keadaan hangat ataupun dingin sesuai dengan selera.

4. Wedang jahe

Wedang jahe. (Sumber: shutterstock)

Minuman yang bisa kamu coba selanjutnya adalah wedang jahe. Kamu mungkin juga tidak asing dengan minuman hangat satu ini. Jahe mengandung minyak atsiri yang dapat digunakan untuk menangkal radikal bebas dan meningkatkan fungsi penceraan. Selain itu, jahe dipercaya dapat mengatasi radang sendi, nyeri menstruasi, serta mual dan muntah setelah operasi. Berikut beberapa langkah mudah yang bisa kamu ikuti untuk membuat minuman ini.

Bahan-bahan:

  • Teh
  • Gula aren/gula merah
  • Gula pasir
  • Garam secukupnya
  • Jeruk nipis (bisa diganti pake asam jawa)
  • Jahe

Cara membuat:

  1. Haluskan jahe, gula aren, gula pasir dan air perasan jeruk nipis.
  2. Rebus air, masukkan teh celup, aduk-aduk.
  3. Lalu masukkan bahan yang sudah dihaluskan. Aduk-aduk hingga mendidih.
  4. Kemudian masukkan daun bidara kering. Aduk sebentar.
  5. Matikan api kompor.
  6. Wedang teh jahenya siap dihidangkan
About author

Related posts
GenK LIFE

Waspada Mental Block Bikin Produktivitas Menurun, Kenali Ciri dan Cara Mengatasinya

GenK LIFE

Kenalan Dengan Claudia Emmanuela Santoso, Penyanyi Yang Membawakan Hymne Special Olympic 2022

GenK LIFE

Sering Dikira Sama, Kenali Perbedaan Asam Lambung dan GERD

GenK LIFE

Penting, Kenali Macam-Macam Istilah dalam Aplikasi Beasiswa