GenK LIFE

5 Racikan Jamu Tradisional untuk Daya Tahan Tubuh Saat COVID-19

5.  Wedang Serai

Wedang Serai. (Sumber: shutterstock)

Mungkin kamu juga familiar dengan serai di dalam bumbu masak. Serai memang cukup populer digunakan sebagai bumbu dapur dalam beberapa masakan tradisional. Ternyata, tak hanya masakan, serai juga bisa loh dijadikan minuman herbal yang menyehatkan!

Serai diketahui mengandung vitamin B, magnesium, kalium dan zat besi. Sereh juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kita. Kandungan antioksidan yang terkandung di dalamnya juga berperan melawan radikal bebas. Antioksidan yang dimiliki serai sendiri ada beberapa jenis,  seperti asam klorogenat, isoorientin, dan swertia japonin. Bagi kamu yang ingin mencoba minuman serai yang menghangatkan menyehatkan ini, kamu bisa mencoba resep di bawah ini.

Bahan-bahan:

  • Gula merah
  • Jahe
  • Daun jeruk
  • Kayu manis
  • Daun pandan
  • Air
  • Serai

Cara membuat:

  1. Geprek jahe dan serai
  2. Rebus semua bahan sampai berwarna kecokelatan dan harum semerbak
  3. Saring, lalu bisa diminum hangat/dingin

Nah, itu dia beberapa racikan jamu tradisional yang mudah dan bisa kamu coba di rumah. Demi selalu terhindar dari penyakit dan bahaya COVID-19, yuk sama-sama jaga kesehatan kita terus, GenK!

About author

Related posts
GenK LIFE

Pentingnya 3V dalam Public Speaking Biar Sukses Bicara di Depan Umum

GenK LIFE

Waspada Mental Block Bikin Produktivitas Menurun, Kenali Ciri dan Cara Mengatasinya

GenK LIFE

Kenalan Dengan Claudia Emmanuela Santoso, Penyanyi Yang Membawakan Hymne Special Olympic 2022

GenK LIFE

Sering Dikira Sama, Kenali Perbedaan Asam Lambung dan GERD