GenK LIFE

5 Resep Makanan Sehat Ini Harus Kamu Coba Saat Work From Home

3. Sushi

Ilustrasi sushi. (Sumber: pexels)

Seperti yang kita tau, sushi merupakan salah satu makanan khas Jepang yang begitu populer. Makanannya identik dengan nasi yang dibentuk bersama lauk yang berupa makanan laut, daging, sayuran mentah atau yang sudah dimasak. Nasi sushinya sendiri bukanlah nasi biasa, namun memiliki cita rasa yang khas, rasa asam yang lembut dari campuran cuka beras (mizkan), garam dan gula.

Sushi sendiri memiliki banyak jenisnya, mulai dari maki sushi, uramaki sushi, norimaki sushi, nigiri sushi, sashimi sushi, temaki sushi hingga gunkan sushi. Selain itu, sushi juga memiliki berbagai manfaat baik loh! Sushi memiliki kandungan Omega 3 yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat, menyehatkan otak dan mencegah hipertensi. Sushi juga bermanfaat dalam hal meningkatkan kekebalan dan metabolisne tubuh hingga mencegah kanker.

Walau mungkin sushi merupakan makanan yang terkenal rumit, namun ada sedikit resep pembuatan sushi yang mudah dan bisa diaplikasikan di saat work from home seperti sekarang. Bahan-bahan yang ada juga mudah untuk ditemukan, jadi jika ingin mencoba membuatnya, berikut resep yang dapat diikuti.

Bahan-bahan:

Nasi putih

2 butir telur

Garam secukupnya

Rumput laut secukupnya (bisa memakai snack rumput laut)

Nugget ayam secukupnya

Timun, wortel secukupnya dan potong memanjang

Mayones

Cara membuat:

  1. Siapkan telur dan campurkan dengan sedikit garam
  2. Masak jadi telur dadar, sisihkan
  3. Siapkan rumput laut, susun nasi putih, telur dadar, nugget ayam dan sayuran
  4. Lalu gulung dan siap disajikan bersama mayones

 

4. Milkshake

Ilustrasi milkshake. (Sumber: pexels)

Walau sama-sama berbahan dasar buah-buahan, milshake juga memiliki perbedaan dengan jus ataupun smoothie. Salah satu hal yang membedakan adalah dengan adanya penambahan susu dan juga es krim sebagai pelengkap.

Selain diproses menggunakan blender, milkshake ini juga bisa diproses menggunakan shaker dan mencampurnya dengan rata. Penambahan es krimnya sendiri biasa akan dilakukan setelah milkshake jadi dan ditambahkan di bagian atasnya. Berikut resep milkshake yang dapat diikuti di rumah dan dijadikan referensi menu sehat yang dapat dikonsumsi saat work from home seperti sekarang.

Bahan-bahan:

2 buah tomat merah berukuran sedang

½  gelas air putih

3 sdm susu vanila

2 buah ice cube secukupnya

Cara membuat:

  1. Blender tomat dengan air putih, lalu saring
  2. Campur susu ke dalam hasil saringan tomat, aduk rata
  3. Tuang ke dalam gelas dan tambahkan ice cube, siap sajikan
Baca Juga :   Work From Home, Ternyata Punya Banyak Keuntungan Ini, Loh!
About author

Related posts
GenK LIFE

Tren Influencer Fatigue Meningkat, Kenapa Konsumen Mulai Bosan dengan Influencer?

GenK LIFE

Ini Dia Hal Yang Harus Diperhatikan Setelah Mulai WFO!

GenK LIFE

Ini Dia Beberapa Tips Untuk Mengecilkan Lengan!

GenK LIFE

Orang Tua Wajib Tau! Ini Dampak Dari Berteriak Pada Anak!