Di dalam berkehidupan sehari-hari, ada dua jenis cara berpikir manusia kala menyikapi suatu masalah, yaitu positif dan negatif. Kedua cara itu saling bertolak belakang, karena pada hakikatnya kedua cara itu memiliki sudut pandang yang berbeda pula. Dibalik semua itu, ternyata berpikir positif punya manfaat yang sangat berguna loh. Sebelum membahas lebih soal manfaat dan cara berpikir positif, ada baiknya kamu mengenal lebih dalam apa itu berpikir positif!
Apa Itu Berpikir Positif?
Mungkin kamu sudah tidak asing lagi dengan kata ‘berpikir positif’. Dalam definisi singkatnya, berpikir positif adalah sebuah cara atau pola pikir seseorang dalam menyikapi suatu kejadian di dalam kehidupan dari sudut pandang yang lebih baik sehingga hidup terasa bahagia. Untuk berpikir positif, kamu perlu menghindari dan menyaring hal-hal berbau negatif agar tidak merusak keharmonisan dalam berkehidupan sehari-hari. Hidup pasti terasa lebih damai.
Ada banyak alasan kenapa kamu harus berpikir positif. Misalnya, dengan berpikir positif kamu bisa mendapatkan banyak manfaat, baik dari segi kepribadian kamu, pergaulan, hingga kesehatan. Seandainya kamu ingin menerapkan cara berpikir positif, kami punya beberapa tips yang akan kami bagikan untuk kamu.
Ilustrasi berpikir positif (Sumber: unsplash.com)
Eh tapi tunggu dulu, GenK, sebaiknya kamu baca dulu manfaat dan alasan kenapa kamu harus berpikir positif agar kamu lebih tertarik untuk menerapkannya di dalam kehidupan sehari-hari.
Manfaat Berpikir Positif
Mungkin kamu bertanya-tanya, kenapa manusia harus berpikir positif? Jawabannya cukup sederhana dan tentu masih berkaitan dengan kehidupan kamu. Ini dia beberapa manfaat berpikir positif yang berguna untuk kamu. Yuk simak!
1. Menjadi pribadi yang menyenangkan
Manfaat pertama yang bisa kamu dapatkan saat menerapkan pola pikir positif adalah kamu akan berubah menjadi pribadi yang menyenangkan. Dengan tidak memikirkan hal-hal negatif, maka hidupmu lebih mudah bahagia dan ceria, sehingga orang-orang disekitar kamu pun akan merasakan dampaknya. Mereka akan selalu menunggu kedatanganmu, karena kamu dianggap mampu membawa kebahagiaan dengan kepribadian kamu yang menyenangkan.
2. Lebih mudah bergaul
Berpikir positif ternyata berpengaruh dalam hal pergaulan kamu loh. Apabila kamu terus berpikir negatif tentang teman dan sahabat kamu, tentu akan membuat pertemananmu tidak sehat. Dengan berpikir positif, maka kamu akan lebih mudah bergaul dan menjalin pertemanan dengan orang baru.
3. Mengurangi tingkat stres dan depresi
Stres dan depresi bukanlah hal sepele. Setiap individu memiliki kemungkinan untuk mengalami stres dan depresi. Salah satu solusi untuk menghindarinya adalah dengan menerapkan pola pikir positif. Karena sebenarnya kunci utama untuk mengelola stres adalah dengan berpikir positif. Kamu perlu menyingkirkan hal-hal negatif agar tidak membuat pikiranmu kacau. Sehingga akan berpengaruh ke perasaan dan mood kamu dalam menjalani hari-hari.
4. Cepat sembuh dari penyakit yang sedang diderita
Ternyata dengan berpikir positif, seorang pasien yang sedang menderita penyakit bisa menjalani proses penyembuhan lebih cepat daripada pasien yang memilih untuk menyerah. Akan lebih bahaya lagi apabila pasien tersebut sudah tidak memiliki semangat hidup. Karena dengan mengubah pola pikir menjadi lebih positif, pasien akan lebih semangat dan tekun saat menjalani serangkaian pengobatan.
5. Risiko terkena penyakit serangan jantung lebih rendah
Salah satu penyebab terkena serangan jantung adalah stres berat. Masih berhubungan soal stres, agar tidak merambat menjadi penyakit kronis, kamu perlu berupaya terus-menerus untuk selalu berpikir positif. Bisa bahaya banget kalau kamu harus menderita serangan jantung karena stres ya, GenK.
Cara Berpikir Positif
Kira-kira Itu dia beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan bila menerapkan pola pikir positif dalam kehidupan sehari-hari. Lalu sekarang, bagaimana cara berpikir positif? Kalau kamu ingin mengetahui bagaimana caranya, yuk ikuti kiat-kiat yang kami bagikan berikut ini!
1. Belajar melawan pikiran negatif
Sumber: unsplash.com
Cara paling mendasar untuk berpikir positif adalah melawan semua pikiran negatif yang ada di kepalamu. Baik hal-hal menyangkut dirimu sendiri atau internal, mengenai apa yang ada di sekitarmu atau eksternal. Pikiran negatif merupakan pertentangan dari pikiran positif, mampu membuatmu terus-terusan merasa tertekan dan tidak nyaman. Maka dari itu, usir semua pikiran negatif dari kepalamu, GenK.
2. Tertawa dan tersenyum
Sumber: unsplash.com
Apakah kamu pernah berpikir bahwa tertawa dan tersenyum bisa membawa perubahan besar dalam hidup? Mungkin bagi sebagian orang, tertawa dan tersenyum adalah hal mudah. Namun bagi sebagian orang lagi, tertawa dan tersenyum adalah hal yang cukup sulit untuk dilakukan. Mungkin saja ada faktor internal atau eksternal yang membuat kamu jadi sulit tersenyum. Akan tetapi tertawa dan tersenyum terbukti manjur untuk menyebarkan hawa positif loh. Baik kepada diri sendiri maupun orang lain.
3. Bersikap objektif
Sumber: unsplash.com
Cara selanjutnya untuk berpikir positif adalah dengan mencoba bersikap objektif dalam mengambil kesimpulan atas suatu kejadian. Caranya sederhana. Tulis semua pikiran negatif yang terlintas di benakmu tiap kali merespons suatu peristiwa. Bayangkan tanggapan apa yang akan orang lain lontarkan apabila kamu mengutarakan pemikiran tersebut. Mungkin ini tidak mudah, tapi tidak ada salahnya untuk mulai belajar.
4. Mengambil sisi positif dari setiap kejadian
Sumber: unsplash.com
Cara ini merupakan cara yang ampuh untuk mengusir stres yang berasal dari pikiran negatif. Dengan mengambil sisi positif dari setiap kejadian, maka akan memperkecil kemungkinan seseorang mengalami stres dan depresi, serta meningkatkan kepercayaan diri untuk memperbaiki keadaan menjadi lebih baik. Kamu harus percaya bahwa di balik setiap kejadian buruk yang menimpa, selalu ada sisi positif yang bisa kamu ambil. Agar kamu lebih percaya diri, ambil secarik kertas dan pulpen. Tulis hal-hal positif apa yang sudah kamu capai. Percayalah bahwa setiap orang memiliki keistimewaan dan keberuntungan masing-masing.
5. Berteman dengan orang yang membawa dampak positif
Sumber: unsplash.com
Lingkungan pergaulan adalah faktor eksternal yang paling berpengaruh pada kepribadian kamu. Lingkungan juga mempengaruhi pola pikir kamu dalam menanggapi dan menyelesaikan sebuah masalah. Berteman dengan orang-orang yang membawa dampak positif merupakan hal yang sangat baik. Bersama orang-orang yang tepat, kamu akan lebih mudah menerapkan pola pikir positif dalam berkehidupan sehari-hari. Lalu kamu akan lebih mudah merasakan kebahagiaan bersama orang-orang di sekitarmu itu.
Nah itu dia kiat-kiat yang bisa kamu terapkan untuk memudahkan kamu berpikir positif dalam menyikapi suatu kejadian. Percayalah bahwa kamu adalah orang yang selalu diinginkan kedatangannya, kamu adalah orang yang menyenangkan, dan kamu adalah orang yang dapat menyebarkan kebahagiaan untuk orang lain. Akan tetapi kamu harus ingat, meskipun berpikir positif, kamu harus tetap bersikap kritis dalam menyikapi suatu masalah. Jangan sampai kamu terjerumus dan mudah dimanfaatkan orang lain.
Setelah mengetahui seputar manfaat dan cara berpikir positif, tidak ada ruginya untuk menerapkan pola pikir tersebut di dalam keseharianmu. Oh ya, kalau kamu sudah coba, jangan lupa bagikan pengalamanmu di kolom komentar ya!
