GenK LIFE

7 Cara Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi Saat Bekerja

cara meningkatkan fokus

7. Dapatkan Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Tidur nyenyak (sumber: pexels.com)

Begadang semalaman mungkin menjadi hobi sebagian orang atau adanya keadaan tertentu yang memaksamu untuk tetap terjaga sepanjang malam. Tapi tahukah kamu kalau kurang tidur menjadi salah satu penyebab rusaknya mood dan fokus saat bekerja? 

Setidaknya kamu membutuhkan tidur selama 8 jam dalam semalam, itu pun kalau memungkinkan. Setidaknya coba dan lakukan tidur minimal 7 jam, tapi dengan catatan tidurmu harus berkualitas tinggi. Hal ini berlaku untuk semua orang loh, mulai dari pekerja kantoran, digital nomad, sampai petinggi perusahaan, karena ini merupakan cara meningkatkan fokus yang sebenarnya sangat mudah dilakukan.

Itu dia beberapa cara meningkatkan fokus saat bekerja yang dapat kamu terapkan untuk beraktivitas sehari-hari. Menjaga konsentrasi sangatlah penting agar pekerjaan tidak terganggu dan semuanya dapat selesai tepat waktu. Selamat mencoba!

About author

Related posts
GenK LIFE

Waspada Mental Block Bikin Produktivitas Menurun, Kenali Ciri dan Cara Mengatasinya

GenK LIFE

Kenalan Dengan Claudia Emmanuela Santoso, Penyanyi Yang Membawakan Hymne Special Olympic 2022

GenK LIFE

Sering Dikira Sama, Kenali Perbedaan Asam Lambung dan GERD

GenK LIFE

Penting, Kenali Macam-Macam Istilah dalam Aplikasi Beasiswa