Ternyata, Film Horor Baik Loh untuk Kesehatan Mental!

Dibaca Normal: 4 menit aja
film horor dan kecemasan mental

Film horor, baik yang bersentuhan langsung dengan setan dan dunia supranatural, atau subgenre thriller, slasher, dan gore, punya keseruan tersendiri. Penikmatnya setia menantikan judul-judul baru rilis di bioskop dan platform menonton online. Tapi tahukah kamu film genre ini punya manfaat bagi kesehatan mental?

Pernahkah kamu memilih tontonan horor setelah capek seharian beraktivitas, sedang sedih, sedang cemas, atau sedang marah? Setelah menonton, apakah kamu jadi lega dan merasa teralihkan dari emosi-emosi negatif kamu sebelumnya? Nah, kali ini kita akan membahas bagaimana pengaruh film horor buat kesehatan mental kamu. 

UPDATES

Slider

UPDATES

Slider

Penyaluran

Ketika pertama kali sadar bahwa menonton film seram memberikan kelegaan dan keseruan setelah menonton, mungkin kamu jadi ragu sendiri, apakah jauh di dalam hati kamu juga punya kesenangan menyimpang seperti yang  dilakukan tokoh antagonisnya. Tapi tenang, film bergenre horor rupanya tidak benar-benar akan membuat kita jadi psikopat yang memburu mangsa.

Film Horor rekomendasi dari Kreativv ID

Ilustrasi piskopat dalam film. Sumber: pexels.com

Pada dasarnya, kita punya empat emosi: bahagia, sedih, marah, dan takut. Untuk yang terakhir, seringkali kita sulit mengungkapkannya. Tidak jarang orang mengatakan, “udah, jangan takut!” atau lebih buruk, “halah gitu aja takut.” 

Emosi yang satu ini jadi terhambat penyalurannya karena kita mengamini tekanan-tekanan orang lain agar tidak mengekspresikan rasa takut. 

Margee Kerr, sosiolog dalam buku Scream: Chilling Adventures in the Science of Fear menjelaskan, film horor dan subgenrenya memungkinkan kita untuk meresapi emosi itu tanpa takut merasa malu atau dipermalukan.

Saat menonton film seram, kita secara sukarela menonton untuk merasakan emosi-emosi negatif seperti ketakutan, kengerian, keputusasaan, kemarahan, dan lainnya. Namun, dengan jarak psikologis sebagai penonton dan film yang ditonton, kita jadi sadar adegan-adegan itu tidak nyata. Kontrol atas emosi negatif inilah yang kita nikmati saat menonton.

Baca Juga
Ini Dia 8 Macam Genre Film Utama Biar Gak Keliru Lagi

Mengurai kecemasan

Persepsi manusia terhadap emosi, seperti marah, takut, dan sedih, diatur oleh bagian otak yang bernama amigdala. Ketika kita mengalami pengalaman yang menakutkan saat suasana sedang gelap gulita, memori dan emosi itu kemudian menjadi pengalaman yang tersimpan di otak. 

Film Horor rekomendasi kreativv ID

Ilustrasi suasana gelap yang horor. Sumber: pexels.com

Amigdala memunculkan persepsi bahwa suasana gelap di hari-hari lain adalah sinyal bahaya yang menakutkan, sehingga muncul rasa ingin menghindari tempat-tempat gelap untuk melindungi diri. 

Kecemasan saat dewasa bisa muncul dari pengalaman-pengalaman buruk di masa kecil. Efeknya bisa lebih buruk jika kamu punya kecemasan yang berlebih.

Jika kamu punya gejala kecemasan, aktivitas amigdala kamu jauh lebih aktif daripada orang sehat. Ini menyebabkan kamu lebih mudah cemas pada hal yang tidak ada, hanya di pikiran.

Nah, di sinilah peran menonton film horor berada.

Adegan horor memungkinkan kita untuk merasakan sensasi pengalaman traumatis, namun tidak terlalu berat untuk membuat kita merasa benar-benar dalam bahaya.

Di samping itu, ketika kita berulangkali melihat gambar wajah-wajah aktor yang tengah ketakutan di film, reaksi kita pada kerja amigdala menurun. Otak kita pelan-pelan belajar bahwa sumber kecemasan kita tidak menghasilkan bahaya apa-apa di dunia nyata.

Karena kecemasan bisa terbentuk sejak masih kecil, menikmati film seram dari kecil juga membantu meredakan kecemasan kamu. Memori menyenangkan saat menonton film seram dan tidak terjadi hal-hal menyeramkan setelahnya membuat kamu sadar tidak perlu menjadi nervous dan overthinking

Baca Juga
Mengintip Resep Rahasia di Balik Horornya “The Librarian” karya KayR801

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Artikel Terkait
Film, Animasi & Video

Penting Banget, Ini Dia Aturan Menerbangkan Drone di Indonesia

Film, Animasi & Video

Deretan Film Korea Romantis yang Bakal Bikin Baper

Film, Animasi & Video

Stt.. Ini Spoiler Manga One Piece Chapter 976 Untukmu!

Film, Animasi & Video

6 Teman Boruto di Akademi Ini, Anak dari Generasi Naruto Sebelumnya

Film, Animasi & Video

Cara Membuat Film Pendek - Part 2. Tahap Pembuatan Film

Film, Animasi & Video

Cara Membuat Skenario Film untuk Pemula

Quizzes

Slider
      TRENDING
#CoronaVirus
Next >>