5 Racikan Jamu Tradisional untuk Daya Tahan Tubuh Saat COVID-19

Dibaca Normal: 5 menit aja

Di tengah pandemi COVID-19 yang semakin meluas, penting bagi kita untuk menjaga kekebalan tubuh. Mulai dari rajin berolah raga, mengonsumsi banyak sayur dan buah, mengonsumsi vitamin dan lainnya.

Slider
Slider
Slider

Bagi kita yang tinggal di Indonesia, ada sebagian yang masih percaya dengan khasiat berbagai ramuan herbal tradisional. Maka, tak mengherankan jika berbagai ramuan yang menyehatkan ini menjadi salah satu pilihan lain dalam menjaga kesehatan tubuh kita.

Ilustrasi jamu. (Sumber: shutterstock)

Presiden Republik Indonesia, Joko Widodo sendiri bahkan pernah mengungkapkan jika rahasianya menjaga kesehatan di antara kesibukan juga pandemi ini adalah dengan mengonsumsi jamu empon-empon. Jamu empon-empon adalah jamu yang terdiri dari temulawak, serai, jahe dan kunyit. Selain jamu empon-empon, beberapa jamu ini juga bisa kamu konsumsi untuk memelihara daya tahan tubuhmu, loh!

UPDATES

Slider

UPDATES

Slider

1. Kunyit Asam

Jamu kunyit asam. (Sumber: stephealthylife)

Salah satu racikan jamu tradisional yang dapat kamu coba adalah jamu atau curcoma longa yang memiliki senyawa aktif utama kurkumin yang memiliki aktivitas antiinflasi, analgetik, dan juga imunomodulator. Kunyit juga memiliki kandungan zat adiktif yang khas, yaitu curcuminoide dan ukanon jenis A, B, C, dan D yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh. Kunyit juga dapat berfungsi sebagai antibiotik dan antioksidan alami.

Kunyit asam termasuk jamu yang mudah untuk kamu temui di tukang jamu yang biasa suka berkeliling di lingkungan rumah. Namun, jika kesulitan untuk menemukan tukang jamu, kamu juga bisa membuatnya sendiri, loh!

Bahan-bahan:

  • 150 gr kunyit
  • 150 gr gula merah/gula aren
  • 50 gr asam jawa
  • 1 liter air
  • Garam secukupnya
  • Gula pasir secukupnya

Cara membuat:

  1. Kupas kunyit lalu cuci bersih.
  2. Tumbuk kasar kunyit.
  3. Rebus air hingga mendidih.
  4. Masukkan semua bahan.
  5. Rebus dengan api kecil hingga warnanya agak kecokelatan, kurang lebih 30 menit.
  6. Koreksi rasa. Bila kurang manis bisa ditambah gula pasir.
  7. Angkat lalu saring. Bisa disajikan hangat atau dingin.

2.  Beras Kencur

Jamu beras kencur. (Sumber: stephealthylife)

Kamu mungkin lebih familiar kencur digunakan untuk bumbu dapur. Selain bumbu dapur, kencur juga dikenal sebagai salah satu obat tradisional. Kencur sangat memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti membuat lega pernafasan hingga mengurangi batuk. Dilansir International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, kencur bahkan terbukti dapat menghambat pertumbuhan Lactobacillus acidophilus yang dapat menyebabkan karies gigi.

Jamu beras kencur juga dipercaya dapat meredakan nyeri badan, kembung, dan juga rasa mual. Jamu ini juga dipercaya dapat meningkatkan nafsu makan, maka tak heran jika banyak ibu yang memanfaatkan jamu ini untuk anak-anak yang susah makan. Jika kamu ingin mencoba membuat jamu ini, kamu bisa mengikuti tips berikut.

Bahan-bahan:

  • 150 gr kunyit
  • 150 gr gula merah/gula aren
  • 50 gr asam jawa
  • 1 liter air
  • Garam secukupnya
  • Gula pasir secukupnya

Cara membuat:

  1. Kupas kunyit lalu cuci bersih.
  2. Tumbuk kasar kunyit.
  3. Rebus air hingga mendidih.
  4. Masukkan semua bahan.
  5. Rebus dengan api kecil hingga warnanya agak kecokelatan, kurang lebih 30 menit.
  6. Koreksi rasa. Bila kurang manis bisa ditambah gula pasir.
  7. Angkat lalu saring. Bisa disajikan hangat atau dingin.
Baca Juga
5 Kota yang Harus Lockdown di Tengah Wabah COVID-19 Dunia

Slider
Slider
Slider
Artikel Terkait
GenK LIFE

4 Bisnis Online Ini Bisa Kamu Jalankan Tanpa Perlu Banyak Modal Loh

GenK LIFE

Jangan Salah, Puasa Punya Manfaat Baik untuk Kesehatanmu, Loh!

GenK LIFE

Terrarium, Bikin Hunian dan Kantor Lebih Aesthetic dan Instagramable

GenK LIFE

Buka Puasa Bersama: Hal yang Selalu Dirindukan di Bulan Ramadhan

GenK LIFE

Bridge of Life: Kalimat Positif Pemberi Harapan Hidup di Atas Sungai Han

GenK LIFE

Coba Cek 5 Tanda Orang Impulsif yang Mungkin Ada di Sekitarmu

Quizzes

Slider
      TRENDING
#Trending
Next >>
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link