5 Cara Terkini Tingkatkan Imunitas Tubuh untuk Lawan Virus Corona 

Dibaca Normal: 3 menit aja
cara meningkatkan daya tahan tubuh

Tidak hanya menjaga, tetapi meningkatkan daya tahan tubuh juga penting loh. Apalagi di musim sakit seperti sekarang ini, sistem imunitas atau daya tahan tubuh memegang peran penting dalam menjaga kesehatanmu. Maka dari itu, kamu harus menjaga imunitas tubuh supaya tidak mudah terserang penyakit, terutama terhindar dari penularan virus Corona yang semakin hari semakin tinggi jumlah penderitanya.

Slider
Slider
Slider

Sebenarnya ada berbagai cara meningkatkan daya tahan tubuh. Semuanya bisa langsung kamu praktikkan tanpa perlu repot. Nah, buat kamu yang ingin menerapkan gaya hidup sehat, berikut kami bagikan cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Yuk disimak sama-sama!

1. Makan Sayur dan Buah

cara meningkatkan daya tahan tubuh

Sayur dan buah (sumber: pexels.com)

Mungkin sebagian dari kamu ada yang tidak doyan makan sayur dan buah. Namun, untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kamu disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah. Dengan begitu, kamu jadi tidak mudah sakit loh. Di dalam sayur dan buah terdapat kandungan vitamin dan mineral yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga mampu melawan virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit. Selain bikin kamu sehat, makan sayur dan buah bisa bikin kamu bahagia dan mengontrol mood sehari-hari.

UPDATES

Slider

UPDATES

Slider

2. Olahraga Rutin

cara meningkatkan daya tahan tubuh

Olahraga (sumber: pexels.com)

Sekarang coba kamu hitung, berapa kali kamu olahraga dalam satu minggu? Apakah setiap akhir pekan? Atau mungkin tidak pernah sama sekali? Mulai sekarang coba ubah kebiasaan tersebut. Olahraga rutin merupakan salah satu cara meningkatkan daya tahan tubuh yang manjur. Kamu tidak perlu datang ke tempat gym atau membeli peralatan mahal untuk olahraga di rumah. Ada beberapa jenis olahraga simpel tanpa perlu keluar biaya. Contohnya seperti senam aerobik dengan panduan instruktur yang bisa kamu tonton di YouTube.

Slider
Slider
Slider
Artikel Terkait
GenK LIFE

Untukmu yang Moody, 5 Cara Mengatasi Mood Swing

GenK LIFE

Sayangi Bumi dengan 6 Langkah Hidup Ramah Lingkungan Berikut

GenK LIFE

Jangan Ngaku Gaul Kalau Tak Paham UU ITE dan Pelanggaran Media Sosial

GenK LIFE

4 Cara Menumbuhkan Empati Pada Anak yang Harus Kamu Tahu

GenK LIFE

5 Hal yang Harus Kamu Lakukan Agar Tetap Fit Walau Work from Home

GenK LIFE

Ini Cara Praktis untuk Mulai Gaya Hidup Zero Waste Living

Quizzes

Slider
      TRENDING
#Trending
Next >>
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link