Biar Lebih Bahagia, Yuk Praktekkan Mindfulness Dalam Kehidupan Sehari-Hari!

Dibaca Normal: 3 menit aja
mindfulness

Dalam kehidupan sehari-hari, kita cukup sering dihadapkan dengan masalah dari berbagai arah. Tak dapat dipungkiri rasa lelah dan kecewa terhadap kehidupan pastinya menimbulkan kondisi mental yang kurang stabil. Selain itu, terkadang kita masih mudah terpengaruh dengan apapun yang pernah terjadi sebelumnya di masa lalu. Dan dengan keadaan-keadaan tadi pastinya juga akan berpengaruh pada kondisi fisik. Tentu kamu tak mau kan, kondisi psikis yang memburuk malah membuat fisikmu ikut ambruk?

Slider
Slider
Slider

Itulah mengapa kamu perlu mencoba menerapkan pola pikir mindfulness. Pola pikir ini akan membuatmu jauh lebih fokus sehinga stress-pun tak mendekat. Yuk, intip serba-serbi mindfulness yang perlu kamu tahu!

Keuntungan Berpikir Secara mindfulness

Keuntungan Berpikir Secara mindfulness

sumber: pxfuel.com

Pola pikir mindfulness adalah salah satu sikap kesadaran diri mengenai apapun yang sedang terjadi, di mana kamu tidak berpikir secara berlebihan tentang masa lalu ataupun masa depan. Mengingat masa lalu memang boleh apalagi berpikir tentang masa depan. Namun untuk kehidupan sehari-hari ada masanya di mana kamu tidak boleh terlalu menerawang, karena akan membuat kamu lebih mudah stress. Dengan menggunakan pola pikir satu ini kamu pastinya bisa lebih fokus dengan apapun sedang kamu kerjakan.

UPDATES

Slider

UPDATES

Slider

Adapun manfaat lainnya adalah kamu bisa lebih menumbuhkan rasa peduli terhadap lingkungan sekitar yang akan meningkatkan kepekaan. Tak hanya itu menerapkan pola pikir yang satu ini juga membuat kamu lebih tenang dan lebih mudah dalam melakukan aktivitas. Jika di dunia pekerjaan, menerapkan pola pikir ini bisa membuat kamu lebih produktif, lho. Dan yang terakhir, penelitian membuktikan jika pola pikir ini dapat meningkatkan kreativitas dan juga memori kamu. Keren, kan?

Baca Juga
Mulai Terapkan Self Acceptance dan Temukan Makna Bahagia Sesungguhnya

Slider
Slider
Slider
Artikel Terkait
GenK LIFE

Apa yang Menyebabkan Fenomena Bulan Purnama Berwarna Pink?

GenK LIFE

Channel YouTube Belajar Finansial, Bikin Kamu Lebih Hemat!

GenK LIFE

Merasa Tahu Tentang Segala Hal? Bisa Jadi Itu Tanda Expert Syndrome

GenK LIFE

Lebih Menghargai Indonesia Setelah Berkelana

GenK LIFE

Kenali Gaslighter dan Cara Menghadapinya Agar Tidak Termanipulasi!

GenK LIFE

Apa Beda Social Distancing dengan Physical Distancing di Tengah Wabah Corona Saat Ini?

Quizzes

Slider
      TRENDING
#Trending
Next >>
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link