leadersingle

Apakah Protein Benar Berikan Manfaat Baik Bagi Tubuh Kita?

Dibaca Normal: 3 menit aja

Tubuh memang membutuhkan beragam gizi yang baik demi pertumbuhan dan juga menjaga tubuh agar tetap sehat. Salah satunya adalah protein. Protein merupakan makronutrien yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang besar.

Protein sendiri terdiri dari sejumlah asam amino yang proses pembuatannya dimulai dari tubuh mencerna protein yang didapat dalam makanan, mengubahnya jadi asam amino dan diserap ke dalam aliran darah. Terdapat beragam manfaay protein yang penting dan vital bagi tubuh, beberapa diantaranya dapat adalah sebagai berikut.

1. Protein bermanfaat sebagai sumber energi

Ilustrasi energi. (Sumber: shutterstock)

Sebagai manusia yang terus bergerak dan beraktivitas, kita tentu membutuhkan pasokan energi yang banyak. Sama seperti karbohidrat dan lemak, protein juga dapat dijadikan sumber energi. Apabila kamu mengonsumsi lebih banyak protein daripada yang dibutuhkan tubuh untuk perawatan jaringan dan fungsi penting lainnya, maka tubuh akan mengalihkan kelebihan protein itu dalam bentuk lemak dan akan menjadi sumber energi cadangan bagi tubuh.

UPDATES

Slider

UPDATES

Slider

2. Memperbaiki dan merawat jaringan tubuh

Ilustrasi jaringan tubuh. (Sumber: shutterstock)

Salah satu manfaat penting protein bagi tubuh yang utama adalah memelihara jaringan tubuh mulai dari rambut, kulit, mata, otot, dan organ semuanya terbuat dari protein. Hal ini yang menyebabkan anak-anak membutuhkan lebih banyak protein dibandingkan orang dewasa karena mereka masih dalam masa pertumbuhan. Tak hanya anak-anak, wanita hamil juga memerlukan asupan protein yang baik agar pertumbuhan dan perkembangan mereka baik.

Baca Juga
Jangan Salah, Puasa Punya Manfaat Baik untuk Kesehatanmu, Loh!

Quizzes

Slider

Quizzes

Slider
Artikel Terkait
GenK LIFE

Mengenal Apa Itu Hashtag Serta Tips & Trik Cara Pakainya

GenK LIFE

Hari Lupus Sedunia, Ketahui Tentang Penyakit Lupus!

GenK LIFE

5 Alasan Kenapa Self-Talk Bisa Bikin Hidup Lebih Tenang

GenK LIFE

5 Hal yang Harus Kamu Lakukan Agar Tetap Fit Walau Work from Home

GenK LIFE

Beberapa Alasan Ini Buat Orang Bisa Tetap #Asyikdirumah Di Sela Work From Home

GenK LIFE

Cara Membuat Jurnal Harian untuk Merawat Kesehatan Mental

      TRENDING
#CoronaVirus
Next >>