3 Gerakan Senam Otak Sederhana untuk Melatih Kreativitas

Dibaca Normal: 4 menit aja
senam otak

Olahraga senam tidak hanya bisa menjadikan tubuh kamu lebih sehat, tapi juga bisa bermanfaat untuk membantu meningkatkan kreativitas loh. Wah, gimana tuh? Caranya lewat senam otak, GenK. Yuk simak beberapa gerakan sederhananya di bawah ini. 

Ingatkah kamu saat dulu masih duduk di bangku sekolah dan setiap hari Jumat pagi biasanya ada agenda yang rutin dilaksanakan sebelum mulai kelas. Hayo ada yang ingat gak? Yap, jawabannya adalah senam. Siapa sih yang tidak pernah melakukan aktivitas olahraga yang satu ini?

Irama musik yang syahdu bergema di seluruh penjuru sekolah dengan seorang instruktur berdiri di depan kerumunan untuk menunjukan gerakan senam. Seluruh tubuh pun ikut bergerak, dari ujung kepala sampai ke ujung kaki, mulai sesi pemanasan, hingga bagian pendinginan. 💪

UPDATES

Slider

UPDATES

Slider

Senam yang Iya Iyalah (sumber: kaorinusantara.or.id)

Nah, senam memang jadi salah satu pilihan olah tubuh yang paling asyik dan bisa dilakukan oleh siapa saja. Dari anak-anak sampai orang tua, semua bisa turut serta menjadi lebih sehat dengan olahraga yang menyenangkan ini. Nah, senam bukan hanya bisa bikin badan terasa lebih bugar, tapi juga punya manfaat yang baik untuk otakmu, GenK. 

Nama senam khusus tersebut adalah senam otak. Fungsinya tentu saja jadi sebagai olahraga yang bisa menyegarkan dan menyehatkan otakmu. Kali ini kami akan bagikan kamu tutorial gerakan senam otak yang bisa bikin kamu jadi semakin kreatif, GenK. Cus disimak! 

Sejuta Manfaat Senam Otak 

Senam otak 6

Ilustrasi senam otak (sumber: energyconnectiontherapies.com)

Senam otak merupakan salah satu metode yang paling tepat untuk membantu meningkatkan daya kerja otak serta bisa bikin kamu lebih mudah fokus, GenK. 

Berbeda dengan senam biasa yang mengharuskan kamu untuk menggunakan seluruh anggota tubuh, senam otak atau brain gym dapat dilakukan dengan gerakan tangan sederhana. 

Menurut pakar dari movementbasedlearning.com, aktivitas gym brain bisa memberikan stimulasi dan melancarkan peredaran darah ke otak, sampai mampu menguatkan daya ingat kamu loh. Wah, keren banget kan. 😱

Nah, brain gym sendiri pada awalnya diciptakan oleh pasangan suami-istri Paul dan Gail Dennison untuk membantu meningkatkan kemampuan belajar anak-anak dengan menggunakan prinsip neuroscience

Tapi dalam perkembangannya, senam otak dapat dilakukan oleh siapa saja dari usia anak-anak, remaja, dewasa, hingga orang lanjut usia. Sejuta manfaat yang bisa didapatkan dari aktivitas yang satu ini memang bisa berguna buat semua orang. 

Khusus buat kamu anak kreatif yangs sering dipusingkan saat sedang mencari ide, atau bahkan terkena art block, yuk langsung disimak aja beberapa gerakan senam otak simpel yang bisa kamu praktikan dengan mudah berikut. 

1. Gerakan Menyilang 

Senam otak 1

Quizzes

Slider

Quizzes

Slider

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Artikel Terkait
GenK LIFE

Cara Menjalani Gaya Hidup Minimalis Tanpa Membebani Diri

GenK LIFE

Ikuti 5 Tahap Proses Kreatif untuk Ide yang Lebih Imajinatif

GenK LIFE

Tips Ngobrol Asik Agar Menghasilkan Ide Kreatif

GenK LIFE

7 Rekomendasi Podcast Terbaik Penuh Faedah Buat Anak Kreatif

Next >>
Mau inspirasi mengalir deras dan kreativitas anti mandek? Dapetin kurasi konten berkualitas dan undangan eksklusif ke acara-acara seru kreativv ID!
close-link
Silahkan isi form terlebih dahulu untuk mengunduh Media Kit
Asset Media Kit
close-link