Siapa sih, yang nggak punya hobi atau kegiatan favorit? Rasa-rasanya semua orang pasti punya hobi dan demi melakukannya mereka bahkan sampai rela meluangkan waktu khusus, deh. Kamu tahu nggak sih, kalau dengan menjalani aktivitas yang kita gemari, selain sebagai bentuk relaksasi diri, juga bisa mencegah stres datang, loh. Ada manfaat lain yang nggak kalah penting dari melakukan hobi adalah bikin kamu lebih mudah dalam mengontrol emosi.
Ada banyak jenis hobi yang bisa kamu lakukan untuk mencapai tujuan tersebut. Seperti hiking, jogging, bersepeda, berenang, membaca, memasak, merajut, berkebun dan lain sebagainya. Dari semua kegiatan positif tersebut, ada juga kegiatan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otakmu, loh. Manfaatnya? Nggak cuma bikin kamu makin cerdas, tapi juga lebih bahagia. Yuk, intip apa saja hobi untuk kesehatan otak yang nggak boleh kamu lewatkan kalau pengen mendapatkan manfaat di atas.
1. Membaca
sumber: pexels.com
Ingat pepatah, ‘Buku adalah jendela dunia’? Dan itu nggak salah, karena dengan membaca, kita bisa mengetahui banyak hal baru. Jadi tak hanya kesenangan saja yang bisa kamu dapatkan, tapi juga pengetahuan yang tentunya bakal memperluas pemikiran dan mengasah otak untuk berpikir lebih kritis. Kegiatan satu ini akan merangsang otak tetap aktif dan mencegah berbagai penyakit yang berkaitan dengan kesehatannya, salah satunya alzheimer. So, sempatkanlah membaca dengan meluangkan sedikit waktu, karena dengan membaca, ada banyak manfaat yang akan anda dapatkan.
2. Menulis
sumber: pexels.com
Nggak cuma membaca, menulis juga cara yang bagus untuk menjaga kesehatan otakmu. Kamu akan semakin terlatih untuk meluapkan segala yang ada di dalam pikiran dan perasaan hanya dengan menulis. Dan nggak cuma itu, menulis juga akan membantumu membuka pikiran secara luas. Coba deh, kamu buktikan sendiri, dengan kamu menulis secara konsisten, maka kinerja otak untuk menganalisa sesuatu akan meningkat tajam. Menulis juga terbukti dapat meningkatkan kemampuan dalam berkomunikasi.
3. Memainkan Alat Musik
sumber: pexels.com
Tak diragukan lagi bahwa, bermain alat musik mampu menjaga kesehatan otak sekaligus meningkatkan daya pikir. Saat kita memainkan alat musik maka seluruh komponen yang ada di dalam otak kita akan aktif. Menurut banyak studi dan penelitian, dijelaskan dengan bermain alat musik i saraf-saraf dalam otak yang sudah mulai melemah akan kembali kuat. Dan nggak hanya itu saja, bermain alat musik juga terbukti dapat meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat. Wah, nggak heran deh, kenapa seniman musik memiliki kecerdasan yang luar biasa.
