GenK LIFE

5 Hobi untuk Kesehatan Otak Ini Juga Bikin Cerdas dan Bahagia!

hobi untuk kesehatan otak

Siapa sih, yang nggak punya hobi atau kegiatan favorit? Rasa-rasanya semua orang pasti punya hobi dan demi melakukannya mereka bahkan sampai rela meluangkan waktu khusus, deh. Kamu tahu nggak sih, kalau dengan menjalani aktivitas yang kita gemari, selain sebagai bentuk relaksasi diri, juga bisa mencegah stres datang, loh. Ada manfaat lain yang nggak kalah penting dari melakukan hobi adalah bikin kamu lebih mudah dalam mengontrol emosi.

Ada banyak jenis hobi yang bisa kamu lakukan untuk mencapai tujuan tersebut. Seperti hiking, jogging, bersepeda, berenang, membaca, memasak, merajut, berkebun dan lain sebagainya. Dari semua kegiatan positif tersebut, ada juga kegiatan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otakmu, loh. Manfaatnya? Nggak cuma bikin kamu makin cerdas, tapi juga lebih bahagia. Yuk, intip apa saja hobi untuk kesehatan otak yang nggak boleh kamu lewatkan kalau pengen mendapatkan manfaat di atas.

1. Membaca

hobi membaca buku untuk kesehatan otak

sumber: pexels.com

Ingat pepatah, ‘Buku adalah jendela dunia’? Dan itu nggak salah, karena dengan membaca, kita bisa mengetahui banyak hal baru. Jadi tak hanya kesenangan saja yang bisa kamu dapatkan, tapi juga pengetahuan yang tentunya bakal memperluas pemikiran dan mengasah otak untuk berpikir lebih kritis. Kegiatan satu ini akan merangsang otak tetap aktif dan mencegah berbagai penyakit yang berkaitan dengan kesehatannya, salah satunya alzheimer. So, sempatkanlah membaca dengan meluangkan sedikit waktu, karena dengan membaca, ada banyak manfaat yang akan anda dapatkan.

2. Menulis

hobi menulis

sumber: pexels.com

Nggak cuma membaca, menulis juga cara yang bagus untuk menjaga kesehatan otakmu. Kamu akan semakin terlatih untuk meluapkan segala yang ada di dalam pikiran dan perasaan hanya dengan menulis. Dan nggak cuma itu, menulis juga akan membantumu membuka pikiran secara luas. Coba deh, kamu buktikan sendiri, dengan kamu menulis secara konsisten, maka kinerja otak untuk menganalisa sesuatu akan meningkat tajam. Menulis juga terbukti dapat meningkatkan kemampuan dalam berkomunikasi.

3. Memainkan Alat Musik

bermain musik

sumber: pexels.com

Tak diragukan lagi bahwa, bermain alat musik mampu menjaga kesehatan otak sekaligus meningkatkan daya pikir. Saat kita memainkan alat musik maka seluruh komponen yang ada di dalam otak kita akan aktif. Menurut banyak studi dan penelitian, dijelaskan dengan bermain alat musik i saraf-saraf dalam otak yang sudah mulai melemah akan kembali kuat. Dan nggak hanya itu saja, bermain alat musik juga terbukti dapat meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat. Wah, nggak heran deh, kenapa seniman musik memiliki kecerdasan yang luar biasa.

4. Main Game

Eits, jangan dikiran bermain game adalah kegiatan yang nggak bermanfaat dan hanya buang-buang waktu saja, loh. Well, emang sih, sebagian besar orang menganggap main game adalah kegiatan untuk sekedar mengisi waktu luang. Dan nggak sedikit yang menilai bermain game merupakan hobinya orang malas. Padahal faktanya, bermain game bisa membuat otakmu bekerja lebih aktif, loh. Karena ketika kamu main game, kamu dituntut menggunakan otak untuk berpikir lebih dalam tentang bagaimana caranya memecahkan setiap persoalan di dalam game. Kamu juga harus menganalisa serta mengamati alur permainan untuk mencari jalan keluar. Gimana, main game ternyata hobi yang bagus untuk kesehatan otak, kan?

5. Meditasi

meditasi

sumber: pexels.com

Praktik relaksasi yang akhir-akhir ini menjadi sangat populer di seluruh dunia ini menawarkan tujuan untuk mendapatkan kedamaian batin dan kebahagiaan emosi yang tak bisa kita dapatkan dari kegiatan lainnya. Bermeditasi membantu kita melepaskan pikiran dari semua dalam hidup. Manfaat kerenya nggak cuma bisa menjaga kesehatan serta kestabilan otak dalam berfikir, tapi juga membuatmu lebih mampu mengarahkan otak untuk kembali fokus terhadap sesuatu. Meditasi juga meningkatkan kinerja otak sehingga dapat membantumu mendapatkan kembali suasana hidup yang lebih baik.

Gimana, itulah 5 hobi untuk kesehatan otak yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik. Kegiatan-kegiatan di atas terbukti efektif menjaga kesehatan otak serta meningkatkan sel-sel saraf dalam otak yang mulai melemah, loh. So, siap untuk memulai salah satunya?

About author

Related posts
GenK LIFE

Waspada Mental Block Bikin Produktivitas Menurun, Kenali Ciri dan Cara Mengatasinya

GenK LIFE

Kenalan Dengan Claudia Emmanuela Santoso, Penyanyi Yang Membawakan Hymne Special Olympic 2022

GenK LIFE

Sering Dikira Sama, Kenali Perbedaan Asam Lambung dan GERD

GenK LIFE

Penting, Kenali Macam-Macam Istilah dalam Aplikasi Beasiswa