5. Hula Hoop
Sumber: nspt4kids.com
Hula hoop adalah sebuah jenis permainan menggunakan gelang berukuran besar yang diputar di area perut dan pinggul. Manfaat utama bermain hula hoop adalah untuk melatih keseimbangan tubuh, karena gelang tidak boleh jatuh dari pinggang dan pinggul. Tapi tahukah kamu kalau hula hoop punya manfaat bagi kesehatan tubuh?
Dengan bermain hula hoop bisa membakar lemak di area perut, pinggang, dan juga pinggul. Sehingga mampu mencegah risiko obesitas. Bermain hula hoop bisa dilakukan di ketiga waktu ideal yang sudah kami sebutkan di atas, karena hula hoop termasuk olahraga ringan yang tidak memerlukan banyak energi. Beda lagi ceritanya kalau hula hoop yang dimainkan oleh atlet profesional ya.
Itu dia tadi beberapa jenis olahraga sederhana yang bisa kamu praktekkan selama puasa agar tubuh tetap sehat dan bugar. Selamat berolahraga!
