Uncategorized

Bosan WFH? Isi Kuis Ini dan Lihat Olahraga yang Cocok Buat Kamu

Kuis-Olahraga-Buat-Hari-Ini

Berapa jam dalam sehari kamu melakukan WFH ataupun kuliah dan sekolah online?

Kegiatan apa yang paling kamu sukai selama WFH atau sekolah online?

Berapa kali dalam seminggu kamu olahraga selama WFH?

Makanan penambah energi apa yang biasa kamu konsumsi setelah berolahraga?

Minuman favorit yang selalu kamu minum sehabis olahraga?

Menurutmu, seberapa penting menjaga kesehatan tubuh dengan olahraga selama WFH?

Kebiasaan positif apa yang kamu lakukan selama WFH demi menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari serangan virus?

Bosan WFH? Isi Kuis Ini dan Lihat Olahraga yang Cocok Buat Kamu
Yoga

olahraga-musim-hujan-yoga-pilates

Nggak perlu keluar rumah untuk melakukan olahraga yang satu ini. Yoga sangat bisa dilakukan di dalam rumah. Tinggal lengkapi perlengkapan yang dapat menunjang olahraga ini seperti matras yoga, bola fitness, dan juga pakaian yang sesuai.
Push up

olahraga di rumah

Push up termasuk olahraga paling gampang yang bisa kamu lakukan. Nggak butuh peralatan ribet yang bikin kamu beralasan untuk nggak memulai. Pakai lantai di rumah dan baju tidur pun juga bisa!
Angkat beban

Olahraga Saat Puasa 5

Buat kamu yang pingin punya lengan kurus tanpa lemak dan justru berotot, ini dia jenis olahraga yang cocok untukmu. Nggak perlu keluar rumah, nggak perlu banyak equipment. Cukup barbel atau benda berat lain yang bisa kamu jadikan angkat beban!
Naik turun tangga

naik-turun-tangga

Kamu yang magernya udah nggak ketolongan, tetap bisa aktif berolahraga dengan cara naik turun tangga. Coba ambil jeda di antara waktu kerja atau sekolah online dengan mengambil minum, camilan, dan barang lain dari kamar ke area rumah lainnya. Kalau nggak ada tangga, kamu bisa lari-lari kecil di tempat!
Skipping

Olahraga Saat Puasa 3

Permainan lompat tali yang dulu sangat digemari anak-anak bakal bantu kamu stay active selama WFH! Coba deh, kamu ambil equipment untuk skipping dan sisihkan waktu 5 sampai dengan 10 menit dengan olahraga ini. Dijamin, bukan cuma tubuh yang fresh, tapi otak juga!

Share your Results:

About author