Seberapa sering kamu ngemil?
Seperti apa jadwal makan harianmu?
Apa minuman yang pertama kali kamu minum di pagi hari?
Apakah kamu sering sakit?
Seberapa rutin kamu olahraga
Olahraga apa yang paling sering kamu lakukan?
Seberapa rutin kamu konsumsi buah?
Cari Tahu Buah Apa yang Paling Cocok Untukmu!
Buah jeruk
Jeruk adalah salah satu buah jenis sitrus yang paling baik. Selain kaya akan vitamin dan mineral, buah ini juga dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi resistensi insulin.
Buah alpukat
Alpukat adalah jenis buah ajaib yang rendah akan kandungan karbohidrat. Buah dengan biji besar ini juga kaya akan kandungan lemak sehat (HDL) yang dapat menurunkan peradangan serta membantu menunjang kesehatan jantung.
Buah apel
An apple a day keeps the doctor away. Faktanya, apel adalah buah yang kaya akan serat, vitamin C, potasium, vitamin K dan vitamin B. Antioksidan pada apel dapat meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko diabetes melitus, kanker dan Alzheimer.
Buah mangga
Mangga kaya akan vitamin C serta serat yang larut air. Buah berkulit hijau ini juga kaya akan antioksidan, serat dan memiliki sifat antiradang. Karena itu, dengan mengonsumsi mangga secara rutin dan teratur, risiko penyakit seperti diabetes bisa diturunkan.
Buah lemon
Memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, lemon ternyata mampu meningkatkan kesehatan jantung karena dapat menurunkan kadar lemak tubuh dan tekanan darah. Buah berwarna kuning cerah ini juga dapat mencegah kenaikan berat badan.
Share your Results:
