5. Specific Crawl
Gerakan tangan kanan serentak dengan kaki kiri. Kemudian balas lah, gerakan tangan kiri serentak dengan kaki kanan. Idealnya, siku tangan menyentuh lutut. Iringi pula dengan lagu favorit. Selain bertujuan untuk menyeimbangkan saraf motorik kiri dan saraf motorik kanan, gerakan ini juga dapat membuat pikiran terbuka terhadap hal-hal baru. Lakukan gerakan latihan otak ini selama 10 menit setiap hari, minimal 14 hari berturut-turut.
6. Specific Posturing
Bertumpulah di lantai dengan lutut kiri dan tangan kanan. Sementara itu, kaki kanan diluruskan ke belakang dan tangan kiri diluruskan ke depan. Posisi ini bertujuan untuk mengaktifkan saraf-saraf tertentu secara umum dan otak kanan secara khusus. Cobalah posisi ini selama 10 menit setiap hari, minimal 14 hari berturut-turut.
7. Rotated Reading
Balikkan sebuah tulisan (atas bawah), lalu bacalah tulisan tersebut dari kanan ke kiri. Cobalah dan teruskan kebiasaan baru ini selama 2 menit setiap hari.
8. Belajar Meditasi
Sumber: pexels.com
Latihan otak selanjutnya adalah dengan belajar meditasi. Dengan melakukan meditasi, kita dapat mengurangi stres, mengatasi rasa cemas yang berlebihan, dan mengaktifkan pusat kontrol otak untuk kebahagiaan dan kepuasan. Meditasi merupakan cara yang tidak hanya efektif untuk menyeimbangkan otak kiri dan otak kanan, tapi juga sangat baik untuk menenangkan diri dari berbagai pikiran negatif.
Demikian tadi beberapa latihan otak super simpel yang bisa kamu coba sendiri di rumah. Lakukanlah latihan pilihanmu dengan rutin agar hasil yang kamu inginkan bisa tercapai. Selamat mencoba!
