GenK LIFE

Makanan Penambah Darah Ini Dijamin Bikin Tubuhmu Lebih Bugar

Sebagian orang dan mungkin termasuk kamu sering mengalami pusing atau mengantuk secara tidak wajar. Satu satu penyebab umum yang dialami orang yaitu karena kekurangan darah. Kondisi ini memang sering membuat penderitanya sering pusing dan mengantuk. Hal ini tentunya cukup mengganggu aktivitas karena membuatmu tidak produktif dalam berkegiatan. Untuk meminimalisir hal ini, kamu bisa mengonsumsi makanan penambah darah.

Makanan yang masuk dalam kategori ini termasuk mudah ditemukan dan harganya terjangkau. Kamu bisa memvariasikan beberapa makanan yang menurutmu lebih mudah dijangkau atau lebih disuka. Berikut ini adalah pilihan lima makanan penambah darah yang bisa kamu konsumsi di rumah setiap hari.

Bayam

bayam makanan penambah darah

sumber: unsplash.com

Bayam dan sayur-sayuran hijau bisa kamu manfaatkan sebagai makanan penambah darah. Apalagi bayam bisa dengan mudah kamu temukan sebagai bahan sayuran setiap hari. Bayam dipercaya memiliki efek yang cukup baik untuk pembentukan hemoglobin dalam tubuh. Kamu bisa mengonsumsi bayam setiap hari dengan cara dijadikan sayur bening, direbus, atau dijadikan camilan seperti bakwan dan keripik bayam.

Kacang Hijau

penambah darah dari kacang ijo

sumber: healthline.com

Berikutnya yaitu kacang hijau. Tanaman kacang-kacangan sangat baik untuk membantu proses pembentukan sel darah merah di dalam tubuh. Selain itu, kacang hijau juga mengandung zat besi yang cukup dibutuhkan untuk tubuh. Kamu bisa mengonsumsi kacang hijau ini dalam bentuk aneka makanan seperti kolak kacang hijau atau campuran camilan lainnya.

About author

Related posts
GenK LIFE

Menjaga Hidrasi Kulit dengan Glow Better Coconut Series. Yuk Ketahui Urutan Pakainya!

GenK LIFE

10+ Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri 2022 untuk Keluarga, Teman hingga Pacar

GenK LIFE

Kenali 5 Jenis Jerawat dan Tips Mengatasinya Agar Tidak Membekas

GenK LIFE

Olahraga Saat Puasa? Why Not! Ini Jenis Olahraga yang Dapat Kamu Lakukan di Bulan Ramadan