Sebagian orang dan mungkin termasuk kamu sering mengalami pusing atau mengantuk secara tidak wajar. Satu satu penyebab umum yang dialami orang yaitu karena kekurangan darah. Kondisi ini memang sering membuat penderitanya sering pusing dan mengantuk. Hal ini tentunya cukup mengganggu aktivitas karena membuatmu tidak produktif dalam berkegiatan. Untuk meminimalisir hal ini, kamu bisa mengonsumsi makanan penambah darah.
Makanan yang masuk dalam kategori ini termasuk mudah ditemukan dan harganya terjangkau. Kamu bisa memvariasikan beberapa makanan yang menurutmu lebih mudah dijangkau atau lebih disuka. Berikut ini adalah pilihan lima makanan penambah darah yang bisa kamu konsumsi di rumah setiap hari.
Bayam
sumber: unsplash.com
Bayam dan sayur-sayuran hijau bisa kamu manfaatkan sebagai makanan penambah darah. Apalagi bayam bisa dengan mudah kamu temukan sebagai bahan sayuran setiap hari. Bayam dipercaya memiliki efek yang cukup baik untuk pembentukan hemoglobin dalam tubuh. Kamu bisa mengonsumsi bayam setiap hari dengan cara dijadikan sayur bening, direbus, atau dijadikan camilan seperti bakwan dan keripik bayam.
Kacang Hijau
sumber: healthline.com
Berikutnya yaitu kacang hijau. Tanaman kacang-kacangan sangat baik untuk membantu proses pembentukan sel darah merah di dalam tubuh. Selain itu, kacang hijau juga mengandung zat besi yang cukup dibutuhkan untuk tubuh. Kamu bisa mengonsumsi kacang hijau ini dalam bentuk aneka makanan seperti kolak kacang hijau atau campuran camilan lainnya.
