Dalam kehidupan sehari-hari, kita cukup sering dihadapkan dengan masalah dari berbagai arah. Tak dapat dipungkiri rasa lelah dan kecewa terhadap kehidupan pastinya menimbulkan kondisi mental yang kurang stabil. Selain itu, terkadang kita masih mudah terpengaruh dengan apapun yang pernah terjadi sebelumnya di masa lalu. Dan dengan keadaan-keadaan tadi pastinya juga akan berpengaruh pada kondisi fisik. Tentu kamu tak mau kan, kondisi psikis yang memburuk malah membuat fisikmu ikut ambruk?
Itulah mengapa kamu perlu mencoba menerapkan pola pikir mindfulness. Pola pikir ini akan membuatmu jauh lebih fokus sehinga stress-pun tak mendekat. Yuk, intip serba-serbi mindfulness yang perlu kamu tahu!
Keuntungan Berpikir Secara mindfulness
sumber: pxfuel.com
Pola pikir mindfulness adalah salah satu sikap kesadaran diri mengenai apapun yang sedang terjadi, di mana kamu tidak berpikir secara berlebihan tentang masa lalu ataupun masa depan. Mengingat masa lalu memang boleh apalagi berpikir tentang masa depan. Namun untuk kehidupan sehari-hari ada masanya di mana kamu tidak boleh terlalu menerawang, karena akan membuat kamu lebih mudah stress. Dengan menggunakan pola pikir satu ini kamu pastinya bisa lebih fokus dengan apapun sedang kamu kerjakan.
Adapun manfaat lainnya adalah kamu bisa lebih menumbuhkan rasa peduli terhadap lingkungan sekitar yang akan meningkatkan kepekaan. Tak hanya itu menerapkan pola pikir yang satu ini juga membuat kamu lebih tenang dan lebih mudah dalam melakukan aktivitas. Jika di dunia pekerjaan, menerapkan pola pikir ini bisa membuat kamu lebih produktif, lho. Dan yang terakhir, penelitian membuktikan jika pola pikir ini dapat meningkatkan kreativitas dan juga memori kamu. Keren, kan?
