Kita mengenal air putih sebagai minuman alami tersehat. Kamu juga pasti rajin meminumnya setiap hari. Akan tetapi, bisa jadi sewaktu-waktu kamu merasa bosan, lalu ingin meminum minuman alami lainnya yang juga menyehatkan. Ada banyak, kok. Nggak cuma air putih saja yang bisa kamu jadikan sumber nutrisi dari asupan minuman.
Beragam Minuman Alami yang Menyehatkan
Sekarang, kalau kamu ke supermarket, biasanya kamu akan lebih gampang tergoda oleh minuman kemasan yang dipajang di rak-rak dan lemari pendingin. Padahal, minuman-minuman tersebut tinggi kalori serta kurang kandungan vitamin dan mineral. Makanya, pilihan terbaik adalah minuman alami yang banyak mengandung nutrisi. Rasanya pun nikmat. Berikut minuman alami yang bagus untukmu:
Teh Hijau
Sumber: unsplash.com
Teh hijau diyakini manfaat kesehatannya selama berabad-abad, terutama di negara-negara Asia. Minuman ini dapat menghidrasi serta memberikan efek relaksasi. Tak hanya itu, teh hijau kaya kandungan polifenol yang mampu mencegah kanker seperti kanker payudara dan kanker prostat. Menurut penelitian, teh hijau juga mengurangi kadar gula darah tinggi setelah kita makan, sehingga bagus untuk orang-orang dengan diabetes tipe 2. Kamu bisa baca juga nih, perjalanan teh di Indonesia.
Minuman Tersehat, Air Lemon
Sumber: unsplash.com
Akan sangat baik jika kamu mengawali pagimu dengan minum air lemon. Sebab, air lemon adalah minuman alami tersehat yang sangat bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Hanya 2 sendok makan air perasan lemon yang dicampurkan dengan segelas air saja, sudah setara dengan 14mg vitamin C. Selain itu, rasa lemon yang asam tapi segar, jelas lebih asyik daripada cuma air putih biasa. Kamu nggak akan bosan.
