Manfaat Mendengarkan White Noise untuk Kesehatan Jiwa dan Pikiran

Dibaca Normal: 4 menit aja
manfaat-mendengarkan-white-noise

Pernahkah kamu mendengarkan white noise? Mungkin ada di antara kita ada yang masih belum familier dengan jenis suara ini. White noise adalah gabungan dari beberapa frekuensi suara dan menghasilkan suara menenangkan. Ini adalah jenis suara yang bisa meredam berisik dari latar belakang. Jadi, manfaat mendengarkan white noise dapat menciptakan suasana yang tenang untukmu.

Slider
Slider
Slider

Kamu bisa mendengarkan white noise dari radio jika kamu berhenti di satu sinyal di antara dua frekuensi radio atau mendengarnya dari baby noise maker. Kamu juga bisa banget mengunduh aplikasi white noise atau membelinya secara online. Simak manfaat white noise untuk ketenangan jiwa, mental dan pikiran, seperti berikut ini.

Membuat Tidur Lebih Nyenyak

manfaat mendengarkan white noise Membuat Tidur Lebih Nyenyak

sumber: unsplash.com

Jika kamu sulit tidur karena sering mendengar suara bising di lingkungan rumah atau mengalami insomnia, maka white noise dapat membantumu fokus untuk tidur. Kalau kamu terus memutar white noise sepanjang malam, kamu akan bisa tidur tanpa mengalami gangguan selama 7-8 jam. Sebab, tubuh yang beristirahat dengan baik adalah tubuh yang sehat. Jadi, tidur memang sepenting itu untukmu.

UPDATES

Slider

UPDATES

Slider

Membantu Memperlancar Proses Meditasi

Membantu Memperlancar Proses Meditasi 1

Sumber: unsplash.com

Meditasi merupakan salah satu cara untuk relaksasi. Manfaat mendengarkan white noise dapat menciptakan lingkungan yang nyaman sehingga sempurna untuk meditasimu. Ini sekaligus membuat otakmu jadi lebih fokus untuk bermeditasi. Mendengarkan white noise dapat membantu menghilangkan segala sesuatu yang terdengar olehmu dan bisa mengganggu fokus, sehingga membuat mentalmu terasa jernih.

Baca Juga
Meditasi Bisa Menghilangkan Stress, Ini Cara Tepat Melakukannya!

Slider
Slider
Slider
Artikel Terkait
Musik

4 Aplikasi Edit Audio PC

Musik

Rekomendasi Earphone Terbaik Biar Dengerin Musik Makin Asyik

Musik

7 Lagu Ini Populer Dijadikan Challenge Tik Tok, Loh! Pernah Coba?

Musik

Music Box Hole Punch, Serunya Membuat Musik dari Bolongan Kertas

Musik

Ciptakan Nada Lagu yang Indah dari Alat Musik Melodis, Mana Favoritmu?

Musik

Deretan Lagu Perpisahan Yang Bikin Acara Sukses dan Berkesan

Quizzes

Slider
      TRENDING
#Trending
Next >>
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link
ad1
close-link