Biasanya, kita lebih banyak memperhatikan kondisi kesehatan fisik dibandingkan jiwa dan mental. Padahal, kesehatan jiwa itu sama pentingnya dengan kondisi fisik yang sehat. Namun, tidak sedikit orang yang belum menyadari hal tersebut. Ada kalanya kesehatan jiwa masih kurang mendapat perhatian. Untuk itulah hadir podcast mengenai kesehatan jiwa. Ini adalah podcast yang membahas hal-hal seputar psikologi dengan cara yang menarik, sehingga enak buat didengarkan.
Kamu nggak harus mendengarkan podcast luar negeri, kok. Banyak juga podcast Indonesia yang membahas tentang kesehatan jiwa ini. Topiknya juga beragam banget, nggak melulu serius mengenai kondisi kesehatan seseorang. Ada juga pembahasan tentang kehidupan rumah tangga, parenting serta aspek-aspek lainnya. Nah, makanya sesekali kamu perlu mendengarkannya agar bisa mendapat perspektif lebih luas tentang kehidupan. Mari kita simak rekomendasi podcast-nya.
MengAnalisa
sumber: podtail.com
PodCast ini dibawakan oleh seorang psikolog klinis bernama Analisa Widyaningrum. Beliau mengungkap bahwa fenomena tentang “nama adalah doa” benar-benar terjadi kepadanya. Jadi, Kak Analisa ini senang membantu orang-orang untuk menemukan jalan keluar dan harapan baru. Nah, hal-hal yang dibahas di podcast-nya merupakan “positive vibes” yang akan membuatmu ikut berpikir positif. Kata beliau yang memiliki podcast ini, pikiran positif yang dibagikan seperti itu biasanya memang akan menular. Makanya, kamu bisa banget memetik moral baik dari podcast-nya. Topik-topik yang dibahas di podcast ini seperti cara menemukan passion, mengatasi ketakutan kita, menentukan tujuan hidup, ciri-ciri introvert dan extrovert, kondisi bipolar, kehidupan pernikahan, memahami diri sendiri. Apapun topiknya, beliau juga selalu memberikan pesan positif untuk kita.
So Mad About Life
sumber: listennotes.com
Ini adalah podcast yang dibawakan oleh Alvi & Ardhi. Isinya yakni tentang berbagai realita hidup. Kamu akan mendengarkan masalah-masalah hidup yang paling sering membuatmu jengah. Semuanya dibahas dengan tenang dan dalam melalui dialog yang inspiratif, yang akhirnya mengubah perspektifmu tentang hidup.
Pembahasan di podcast ini relatable banget. Kamu pasti akan langsung merasa “ah, aku ngerasain ini” saat sedang mendengarkannya. Namun, positifnya adalah pembawa podcast-nya selalu bisa memberikan perspektif baru yang positif kepadamu. Jadi, kamu nggak akan lagi mudah berkeluh kesah. Beberapa topik podcast yang dibawakan di sini di antaranya yakni tentang zona nyaman, memahami tujuan hidup, belajar mengenai toxic positivity, mengatasi insecurity, membahas kesehatan mentalmu, toxic relationship, kepercayaan diri, cara move on dan masih banyak lagi.
Diskusi Psikologi
sumber: stitcher.com
Diskusi Psikologi merupakan podcast yang didukung oleh komunitas Into The Light. Komunitas ini mendorong penghapusan pandangan negatif terhadap orang yang mengalami gangguan mental. Kamu akan diajak untuk mengenal dirimu lebih dalam lagi. Podcast ini menceritakan kisah pengalaman pribadi orang-orang, dengan didukung analisa yang dibuat berdasarkan bukti ilmiah. Topiknya pun luas sekali, sehingga kamu bisa mendengarkan berbagai macam podcast yang menarik. Kamu pun bisa mengenal diri sendiri lebih baik.
Nah, topik podcast yang dibahas di sini yaitu seperti kesehatan mental, cara untuk menjadi seseorang yang mandiri, mengubah insecurity menjadi kepercayaan diri, mengolah potensi diri, trik menolak ajakan tanpa perlu merasa sungkan, mengatasi stres, dan sebagainya.
