GenK LIFE

5 Langkah Praktis dan Mudah untuk Mengusir Rasa Kesepian

Rasa kesepian bisa datang kapan saja dan kepada siapa saja. Tanpa mengenal usia dan latar belakang, perempuan dan laki-laki, semua orang pasti pernah mengalami suatu momen di mana ia merasakan yang namanya kesepian. Meskipun kerap dianggap sepele, rasa kesepian perlu ditangani dengan serius dan tepat. Makanya kami sudah menyiapkan beberapa langkah praktis dan mudah untuk mengusir rasa kesepian khusus untukmu. 

1. Salurkan Hobi & Minat 

Cara mengusir kesepian 1

Sumber: pexels.com

Langkah pertama yang dapat kamu lakukan untuk mengusir rasa kesepian adalah dengan menyalurkan hobi dan minat. Setiap orang pasti memiliki ketertarikan akan hal tertentu yang membuatnya senang saat sedang melakukannya. Ada orang yang senang dengan olahraga tertentu, ada juga yang punya minat tinggi terhadap ilmu dan subjek spesifik, hingga berbagai hal lainnya. 

Apapun itu, menyalurkan hobi dan minat dapat membuatmu merasa percaya diri, bahagia, dan juga ‘terpuaskan’. Jangan takut untuk terus bereksplorasi dengan hal baru jika kamu mulai bosan dengan hal yang sedang digeluti. Tanpa kamu sadari, kesepian yang selama ini selalu hadir menggentayangi dirimu akan perlahan sirna. 

2. Jadilah Bagian dari Sebuah Komunitas 

Cara mengusir kesepian 2

Sumber: pexels.com

Masih terkait dengan cara menghilangkan kesepian sebelumnya, menjadi bagian sebuah komunitas adalah langkah efektif yang patut kamu coba. Khususnya dalam usahamu untuk menyalurkan hobi dan minat di bidang tertentu. Pada umumnya, secara otomatis kamu akan bergabung dengan sebuah komunitas yang berisikan individu dengan ketertarikan serupa. 

Tujuannya tentu saja untuk berbagi informasi dan pengalaman seputar hal yang sedang kalian geluti. Dari sinilah, kamu bisa mulai berinteraksi saat bertemu dengan orang-orang baru. Percakapan ringan dapat dengan mudah mengalir di antara sekelompok orang yang memiliki satu ketertarikan yang sama. Misalnya dengan bergabung ke klub basket atau ke komunitas sukarelawan pelindung hak asasi hewan. 

3. Memelihara Hewan atau Tanaman 

Cara mengusir kesepian 3

Sumber: pexels.com

Langkah berikutnya yang dapat kamu coba untuk mengusir rasa kesepian adalah dengan mencari teman. Tapi ada beberapa orang yang mungkin tidak terlalu menyukai ide interaksi sosial tersebut. Maka dari itu, alternatif lain yang bisa kamu coba adalah dengan mencari teman lainnya, seperti hewan atau tanaman peliharaan. 

Masing-masing orang tentu memiliki preferensinya dalam memilih hewan atau tanaman peliharaan yang cocok. Besar kemungkinan langkah ini akan cocok untukmu yang hidup di daerah perkotaan yang super sibuk. Memiliki seekor ikan, kura-kura, iguana, atau bahkan kaktus kecil tentu bisa jadi hal yang menyenangkan. Kamu jadi punya sesuatu yang bisa dirawat dan diberikan perhatian setiap ada waktu luang. 

4. Kurangi Penggunaan Media Sosial 

Sumber: pexels.com

Media sosial bisa diibaratkan seperti pedang bermata dua. Di satu sisi, kamu bisa mendapatkan banyak manfaat jika digunakan secara tepat, tapi di sisi lain juga ada banyak mudarat yang siap mengintai. Salah satunya adalah rasa kesepian yang ditimbulkan dari penggunaan media sosial yang berlebihan. 

Untuk itulah, berikan waktu yang cukup bagi dirimu sendiri agar berhenti dari media sosial. Sesederhana membatasi waktu bermain media sosial yang paling sering menyita waktumu. Seperti Instagram, Facebook, Twitter, hingga Snapchat. Dengan mengurangi penggunaan media sosial, kamu akan memiliki kesempatan untuk bisa lebih dekat dengan lingkungan sekitarmu. 

5. Manjakan Diri 

Sumber: pexels.com

Banyak orang yang berpikir jika rasa kesepian itu hanya muncul dari ketidakhadiran sosok seseorang dalam hidup. Misalnya oleh mereka yang sedang jomblo atau baru saja putus cinta. Padahal kesepian itu bisa dirasakan oleh siapa saja. Bahkan oleh kamu yang mungkin selalu berada di tengah-tengah kerumunan orang. 

Oleh karena itu, mengenali diri sendiri merupakan tahap awal yang bisa kamu coba untuk menemukan solusinya. Gak perlu jauh-jauh melihat ke seberang sana, cara menghilangkan kesepian tuh sebenarnya praktis aja. Dimulai dari hal yang paling sederhana dan menyenangkan, yaitu memanjakan diri sendiri. 

Berikan waktu yang cukup di sela-sela waktu kamu bekerja dan menyelesaikan segudang kesibukan. Ambilah kesempatan untuk memberikan hadiah dan traktiran yang pantas kamu terima. Misalnya dengan pergi ke salon untuk mendapatkan pijatan penghilang penat dan letih. Bisa juga dengan menonton konser idola kesayangan yang akan tampil bulan depan. 

About author

Related posts
GenK LIFE

Fatherless : Bagaimana Peran Ayah Mempengaruhi Pertumbuhan Anak?

GenK LIFE

4 Hal Penyebab Jerawat Punggung dan Cara Mengatasinya

GenK LIFE

Pentingnya 3V dalam Public Speaking Biar Sukses Bicara di Depan Umum

GenK LIFE

Waspada Mental Block Bikin Produktivitas Menurun, Kenali Ciri dan Cara Mengatasinya